Трансформуйте своє тіло з IronFlow
Професійні фітнес консультації та персональні тренування для досягнення ваших цілей. Здоровий спосіб життя починається з правильного підходу.
Професійні фітнес консультації та персональні тренування для досягнення ваших цілей. Здоровий спосіб життя починається з правильного підходу.
Ми команда сертифікованих фітнес тренерів з понад 10-річним досвідом роботи. Наша місія - допомогти кожному клієнту досягти своїх фітнес цілей через індивідуальний підхід та професійну підтримку.
Працюємо з клієнтами різного рівня підготовки - від початківців до досвідчених спортсменів. Спеціалізуємося на силових тренуваннях, функціональному фітнесі та консультаціях з харчування.
Записатися на консультаціюІндивідуальні програми тренувань, розроблені спеціально для ваших цілей та фізичних можливостей.
Регулярний моніторинг результатів та коригування програми для максимальної ефективності.
Досвідчені тренери та перевірені методики для досягнення ваших фітнес цілей.
Детальне обговорення ваших цілей, стану здоров'я та фізичної підготовки.
Розробка індивідуальної програми тренувань та рекомендацій з харчування.
Регулярні заняття з тренером та самостійні тренування за програмою.
Досягнення поставлених цілей та підтримка результату.
Київ
"Завдяки IronFlow я нарешті знайшла мотивацію для регулярних тренувань. Тренер допоміг скласти ідеальну програму, яка підходить моєму графіку."
Львів
"Професійний підхід та індивідуальна програма дали результати вже через місяць. Рекомендую всім, хто серйозно налаштований на зміни."
Одеса
"Тренер IronFlow не тільки допоміг мені з фізичною формою, але й навчив правильно харчуватися. Почуваюся набагато краще!"
Приєднуйтесь до тисяч задоволених клієнтів IronFlow та досягайте своїх фітнес цілей разом з професіоналами.
Розпочати заразЗнайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про наші фітнес послуги
Для початку роботи з нами заповніть контактну форму на нашому сайті або зателефонуйте нам. Ми проведемо безкоштовну консультацію, під час якої обговоримо ваші цілі, стан здоров'я та фізичну підготовку. Після цього розробимо індивідуальну програму тренувань спеціально для вас.
Ні, попередній досвід не потрібен! Ми працюємо з клієнтами всіх рівнів підготовки - від абсолютних початківців до досвідчених спортсменів. Наші тренери адаптують програми під ваш поточний рівень фізичної підготовки та поступово підвищують навантаження.
Тривалість тренування залежить від обраного плану та ваших потреб. Зазвичай персональні тренування тривають 60-90 хвилин, включаючи розминку, основну частину та заминку. Онлайн консультації можуть тривати від 30 до 60 хвилин.
Так, ви можете скасувати або перенести тренування, повідомивши нас принаймні за 24 години. При скасуванні менше ніж за 24 години тренування може бути зараховане як проведене. Ми розуміємо, що іноді виникають непередбачені обставини, тому розглядаємо кожну ситуацію індивідуально.
Результати залежать від багатьох факторів: ваших цілей, початкового стану, регулярності тренувань та дотримання рекомендацій з харчування. Зазвичай перші позитивні зміни помітні вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Значні результати можна побачити через 2-3 місяці систематичної роботи.
Базові рекомендації з харчування входять у всі наші плани. Детальний індивідуальний план харчування з розписом страв та рецептами доступний у планах "Стандартний" та "Преміум". Для плану "Стартовий" ви отримуєте загальні принципи здорового харчування та рекомендації по калоражу.
Так, ми пропонуємо онлайн тренування та консультації. Це зручно для тих, хто не може відвідувати зал або хоче тренуватися вдома. Онлайн тренування включають відеоконференції з тренером, індивідуальні програми та постійну підтримку через месенджери.
Ми приймаємо оплату банківськими картами, переказом на рахунок, готівкою (для очних тренувань) та через електронні платіжні системи. Можлива оплата помісячно або за весь курс із знижкою. Всі платежі захищені та проводяться через перевірені платіжні системи.
Перед початком тренувань ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання, травми або інші проблеми зі здоров'ям. Наші тренери мають досвід роботи з різними станами здоров'я та можуть адаптувати програму під ваші потреби, але медична консультація завжди буде пріоритетом.
Звичайно! Ваша програма тренувань може змінюватися залежно від прогресу, нових цілей або життєвих обставин. Ми регулярно переглядаємо та оновлюємо програми, щоб вони залишалися ефективними та цікавими. Якщо потрібно змінити план між тарифними планами, ми обговоримо це індивідуально.